Во время длинной рабочей недели дни необходимо выстраивать по энергетическому принципу, рассказала РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» к. м. н. Ирина Крашкина. Она посоветовала выполнить максимум задач в первой половине недели.
С понедельника по среду стоит брать максимум задач — это фаза активной работы, когда уровень энергии еще достаточно высокий, чтобы решать сложные и объемные дела, — рассказала Крашкина.
Она уточнила, что в субботу лучше выполнять только обязательные неотложные дела, а выходной посвятить исключительно восстановлению. Психотерапевт советует провести этот день без гаджетов, звонков и любых рабочих дел.
Ранее психолог Леонид Неровный рассказал, что после достижения 40-летнего возраста процесс поиска работы усложняется из-за предлагаемой низкой заработной платы. По его словам, важно идти навстречу работодателю и делать акцент на карьерном росте.
