Хурма, несмотря на свою пользу для здоровья, содержит обилие углеводов, заявил «Радио 1» диетолог Роман Пристанский. По его словам, если есть такой фрукт на ночь, можно столкнуться с сокращением выработки гормона роста. В связи с этим лучше употреблять ее в первой половине дня.
Этот продукт достаточно богат углеводами. Если в вечерние часы употреблять что-либо углеводистое, то подавляется выработка гормона роста — главного восстанавливающего агента нашего тела, — отметил Пристанский.
Четкой суточной нормы употребления хурмы нет, отметил специалист. По его словам, лучше ориентироваться на общую калорийность питания и баланс питательных веществ. После нескольких съеденных штук хурмы стоит употребить больше белка во время следующих приемов пищи, посоветовал врач.
Ранее Пристанский заявил, что хурма богата витаминами А и В, что важно для мышечной ткани, скелетной мускулатуры и сердечно-сосудистой системы. По его словам, фрукт содержит много клетчатки, что полезно для ЖКТ.
